Στο πλαίσιο της έκθεσης, Half Marthano EXPO που θα πραγματοποιηθεί πριν τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας (7-9/03/2024), ο προπονησιολόγος της ομάδας του recreation κ. Κωστικιάδης, ως εκπρόσωπος της Base Training, θα παραστεί στο mini συνέδριο “Fitness Legacy Conference”.
Η διάλεξή του, με τίτλο «Προπόνηση δύναμης σε δρομείς μεγάλων αποστάσεων», θα λάβει χώρα στις 11:00 π.μ. το Σάββατο 9 Μαρτίου 2024 στο κλειστό γήπεδο του Ταεκβοντό.
Στη διάλεξη θα συζητηθούν:
- Η σημασία της προπόνησης δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων
- Πώς η προπόνηση δύναμης μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα, την αντοχή και την πρόληψη τραυματισμών
- Ασκήσεις και προγράμματα προπόνησης δύναμης που είναι ειδικά σχεδιασμένα για δρομείς
- Πώς να ενσωματώσετε την προπόνηση δύναμης στο πρόγραμμα προπόνησης τρεξίματος
Η διάλεξη απευθύνεται σε:
- Καθηγητές Φυσικής Αγωγής
- Προπονητές/Γυμναστές
- Δρομείς όλων των επιπέδων
Για να παρακολουθήσετε τη διάλεξη:
Η είσοδος στο mini συνέδριο “Fitness Legacy Conference” είναι δωρεάν.
Δείτε περισσότερες πληροφορίες της διοργάνωσης.